Meningkatkan Rasa Percaya Diri

1.      "Bicaralah kepada diri sendiri dengan cara seperti kamu berbicara dengan seseorang yang kamu kagumi." Ini menurut Ahli Terapis Tingkah Laku Kognitif Avy Joseph (avyjoseph.com). Kamu perlu mengendalikan dialog di dalam dirimu dan menekankan bahwa perkataanmu itu memiliki kekuatan dan sungguh-sungguh berguna.

2.      "Bila mengalami kerontokan rambut, keringkan rambut usai keramas dengan menyekanya perlahan. Kemudian tidurlah menggunakan bantal dengan sarung terbuat dari bahan sutra. Rambut kamu akan sehat dan tebal." Menurut penata rambut dan pakar rambut Jamie Stevens, semakin berkurangnya friksi atau gesekan akan membuat akar rambut kita lebih kuat dan tumbuh dengan lebih subur.

3.      "Tulislah tiga hal yang kamu syukuri di penghujung harimu, setiap harinya." "Kebahagianmu akan meningkat dalam waktu satu minggu," jelas Andy Edwards, owner Nine5Three. Ditambahkannya, hasil risetnya menunjukan bahwa bila kamu fokus pada hal-hal baik, maka cara pandang kamu juga akan lebih baik.

4.      "Kalau ada noda kotoran di sepatu kulit milikmu, bersihkan dengan penghapus pensil." Terdengar konyol memang, tapi sepatu yang bersih akan meningkatkan rasa percaya dirimu dengan signifikan.

5.      "Berdiri tegak dan rentangkan kedua tangan lurus sejajar bahu selama dua menit. Rasa percaya dirimu akan lebih baik." Carol Kinsey Goman menjelaskan bahwa "posisi yang menunjukan kekuatan" ini akan meningkatkan zat testosteron kamu.

6.      "Pelajari satu keterampilan baru yang menantang dalam 24 jam, kamu akan merasa lebih pintar." Rick Sweitzer dari situs PolarExplorers.com mengatakan bahwa otak manusia akan mulai membentuk koneksi baru secara cepat apabila berada dalam suatu kondisi yang intense.

7.      "Lakukan sesuatu secara konsisten selama 30 hari dan hal itu akan menjadi kebiasaan." Vinay Parmar dari vinayparmar.co.uk menjelaskan bahwa diperlukan paling tidak 21 kali kegiatan repetitif agar otak kamu menjadi "terprogram" dan menjadikan tindakan itu sebagai suatu "nilai-nilai".